Profitez du soleil en toute sécurité

Profitez du soleil en toute sécurité

Nous profitons tous du soleil et on reconnait bien ses bienfaits responsables  de la fabrication de la vitamine D.

Au Maroc, le rayonnement solaire est plus intense en mois de Mai et d’Août. Cependant, on ignore les risques et les effets indésirables des coups de soleil.

Pour toutes vos activités de plein air, que vous soyez dans votre jardin, à la terrasse d’un café, à la plage, à la montagne ou à la compagne, quand vous faites du sport ou tout simplement quand vous vous promenez … Protégez-vous, pour que le soleil reste un plaisir.

Alors quels sont les gestes à adopter pour une meilleure protection?

  1. RECHERCHEZ L’OMBRE et EVITER LE SOLEIL (entre 12h et 16h)

C’est à ces heures que les rayonnements ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses au Maroc. Il est recommandé de rechercher les endroits ombragés.

La plage, le parasol est utile et pourtant ne protège pas totalement des coups de soleil à cause de la réverbération des rayons solaires sur le sable.

  1. PROTEGEZ-vous en portant un T-shirt, lunettes et chapeau.

Les vêtements (secs), même légers, filtrent les rayons UV et constituant la meilleure protection contre le soleil.

Les lunettes de soleil sont indispensables. Privilégiez une forme enveloppante.

Un chapeau protège les yeux et le visage. Préférez un chapeau à larges bords qui couvre également le cou.

  1. APPLIQUER régulièrement de la crème solaire.

La crème solaire doit être appliquée en couche sur toutes les parties du corps non couvertes par les vêtements. Indice des indices de protection élevée, actifs à la fois vis-à-vis des UVB et des UVA.

Renouvelez l’application toutes les 2 heures et bien sûr, après chaque baignade.

  1. PROTÉGER encore plus VOS ENFANTS

Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil.

Enfants et adolescents.

En effet, jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et plus sensibles aux rayons UV.

Les coups de soleil et les expositions répétées jusqu’à la puberté sont une cause majeure de développement des cancers de la peau (mélanomes) à l’âge adulte.

Cet ensemble de précautions constitue une protection efficace contre les risques solaires.

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